[일반] 발을 뒤로 쭈욱 미는게 아니라 땅을 팍 차는 느낌인건가요

[익명(58.233)]

알랴주세요…

[YJ(khj66753)]

전 둘다 아닌거 같음. 굳이 둘중에 고르면 후자쪽에 가까운데 팍 찬다는 느낌까진 아니에요.

[익명(58.233)]

어려웡…ㅠ

[익명(zxcvasdf123456)]

땅 팍차면 뮤릎에 부담많이줄듯 그건 자제해야할듯함 ;;;

[수원안산(skin1496)]

그냥 코어 허벅지로만 달린다 생각하고 무릎 밑으로는 그냥 땅을 터치한다는 생각으로 달리면 된다 라고 러닝 한번뛰고 깨달음

[익명(58.233)]

ㄷㄷ수원안산에서 살아남은 분이라 그런지 내공이 상당하시네요

[수원안산(skin1496)]

복싱과도 같다 상대를 때리기 위해 팔주먹에다 힘주는 순간 오히려 타격도 없을뿐더러 밸런스 다 무너지고 역공 처맞기 좋다 하체코어어깨로 회전을 주고 팔주먹은 거들뿐 임팩트만 맞춰주면된다

[수원안산(skin1496)]

발성과도 같다 목아지에 힘주면 괴성만 나오고 듣기 싫은 고음만 나올뿐이다 즉 복근에 힘들어가고 목 밑으로 상체 압력으로 발성은 그냥 성대를 통과한다고만생각해야 가수같은 자연스러운 발성이 나오는 것이다

[수원안산(skin1496)]

이상 운동을 글로배운 운동신경마스터가

[홍구(snake49)]

후자에 가까운데 내 명치부터 발끝까지가 한꺼번에 스윽 밀어내는 기분 - dc App

[런갤러 1(175.214)]

이게 단순히 발만 움직이는게 아니라 엉덩이부터 무릎을 거쳐 발까지 이어지는 골격과 관절, 근육이 유연하게 움직이는 과정 (며칠전에 회자되던 롤링...)에서 이뤄지는거라 아직 몸이 제대로 만들어지지 않은 상태에서 발목같은 한쪽부위에 집중해서 시도하다보면 부상으로 이어질 가능성이 클거임. 그리고, 몸이 만들어져 자연스럽게 롤링이 되는 수준이면 알아서 될거임. 케냐선수들이 자세나 이론공부를 열심히 해서 잘하는건 아니니깐.