[일반] 런플 랭킹존PB 클래스 어떤가요?

[시콰사하이볼(about1250)]

일단 신청이 성공할지 모르겠지만

5월에 해보신분들 수업 어떤가요? 

전 10km 47분 정도로 좀 애매한 실력인데

가보면 배우는게 있을까요? 

달리기 자세나 호흡같은거 배우고 싶은데

커리큘럼 보면 스트레칭이랑 근력운동위주로 되어있네요

기구가 없는데 근력운동은 어떻게하는지..?

다녀오신분들 후기 부탁드립니당 

[RE미나리(fortune8713)]

다음달도 같을진모르겠는데 커리큘럼이랑 다르게 초보라는생각으로1주차에는 팔치기랑 ABC스킵이랑 보강운동 같은거알려주고 2주차에는 스킵배웠던거로 몸풀고 여의도공원 3회전 빌드업러닝하면서 감독님이랑 코치님이 옆에한번씩 붙어서보시면서 자세교정할부분있으면 대충이나마 알려줬고3주차에는 원래 인터벌예정이었는데 마지막주차에 랭킹존 고구마런코스 달려달라고 주최측요청있어서 사전답사로바꼈고4주차에는 스킵으로 몸풀고 고구마런 폰들고 런플어플켜고 랭킹측정하고끝났음일단 스킵동작은 자세히 배워서올수있어서 좋았고1,4주차에는 사진작가님와서 사진찍어주고 보정까지해서링크올려줌

[시콰사하이볼(about1250)]

자세한 후기 감사 생각보다 괜찮네 근데 초상권 동의같은거 하던데 찍은 사진은 어디 올라오는건지 알아?

[RE미나리(fortune8713)]

구글포토 링크 문자로 보내줌

[RE미나리(fortune8713)]

아직안보내주긴했는데 저번처럼 다음주쯤 보내주지않을싸?

[한옥윤(cthulhu1110)]

운동 전 후 드릴, 스트레칭, 보강운동에 무게가 실려있음. 자세나 호흡법은 크게 터치 안함. 하루 시간내서 들어봄직 합니다 - dc App

[시콰사하이볼(about1250)]

감사합니다. 4주라서 살짝 고민했어요