[일반] 러닝 뛰고나서 다리가 다음날 무거워지는 게 정상임?

[익명(152.99)]

하뛰하쉬족인데, 러닝시작한지 햇수로는 2년차인데 

오히려 요즘들어 뛰고난 다음날 다리가 항상 무거운 듯함 

정강이도 만지면 아플 때도 있고 뛸 때도 뭔가 아픔 달리다보면 괜찮아지면 속도 내고 

이거 뛰지 말라는 신호임?

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[익명(152.99)]

안해요 그냥 운동장도착하면 천천히 뛰기하다가도 의욕생겨서 사람들제치는 맛에 빨라짐..ㅋㅋ

[익명(152.99)]

아 스트레칭 해야겠네요... 정강이 스트레칭이 있나요 근데 ㅋㅋㅋ 찾아보겠슴다 감사용

[익명(119.198)]

운동 횟수 줄여

[익명(152.99)]

아 뛰는 게 조은데~

[익명(119.198)]

그게 부상 루틴이지

[런갤러 1(59.19)]

회복이 안되는 상태임

[익명(121.141)]

스트레칭 꼭 해

[FLRW메트릭(strongyuri)]

술드셈. 그럼 가벼워짐.