[일반] 러닝 뉴비 오늘 처음 뛰고왔어

[익명(119.200)]

맨날 집에서 운동해야지 말만 하면서 살다가 오늘 처음으로 조금 뛰고왔어 

걷기만 해도 숨차는 돼지새끼라 천천히 뛰다가 걷다가 하면서 1시간정도 갔다왔어

궁금한게 있는데 이렇게 천천히 걷다 뛰다 반복해도 괜찮으려나?

그리고 러닝화도 없어서 그냥 스니커즈 같은거 신고 뛰었는데 발이

넘 아프더라고 그래서 그냥 가볍게 운동화 하나 사려고 하는데 어디 제품이 좋을까? 발볼이 좀 큰편이야 ㅠㅠ 

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[페가수스맨(hell7390)]

네 조금씩 뛰는시간을 늘리면서 걷뛰걷뛰하세요 런데이 초급 30분 달리기 도전 추천 발볼 안넓으면 페가수스라도 사서 뛰세여 - dc App

[페가수스맨(hell7390)]

아 넓구나 ㅈㅅㅈㅅ - dc App

[익명(119.200)]

아하 그래도 고마워요 - dc App

[샤브샤브3(subsub3)]

걷뛰라도 1시간 했으면 굳 발볼 넓으면 아디다스, 뉴발, 아식스, 미즈노 정도에서 알아보면 될듯?

[익명(119.200)]

이렇게 해도 괜찮구나 고마웡 내일 사러 갈건데 한번 말해준 브랜드 가볼겡 - dc App

[익명(211.205)]

아디다스 발볼 좁게 나오는ㄴ디... + 써코니

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[익명(119.200)]

아하 그렇군요 감사합니다! - dc App

[running고수가될거야(text1624)]

과체중이면 런데이 30분 코스로 해보는거 추천함 첨부터 쭉 달리는건 무리라서 인터벌로 훈련 시켜줌 발볼러면 아식스 뉴발란스 2e 모델 함 신어보고 판단해봐 나는 노바블라스트4나 1080 v13 추천함

[익명(119.200)]

런데이30분코스가 어떤걸까요? - dc App

[꾸준이(somebody1931)]

런데이 어플에 30분 도전이라고 8주동안 24번 러닝하는 프로그램있어요 그거하세요 1회차는 30분중에 5분만 뛰는데 마지막회차는 30분 다뜀 하는동안 러닝지식들알려줘서 시간 금방감

[꾸준이(somebody1931)]

러닝화는 아울렛가서 사이즈만 재보세요 님 발사이즈를 알아도 브랜드마다 차이있어요 그리고 매장보다 인터넷으로 구매하는게 훨씬 쌀거에요 가품주의하시고

[익명(119.200)]

아아 어플이 따로있군요 감사합니다!!

[바질냠냠단(basilicum)]