강사 잘 만나면 결국 다리가 덜덜덜 떨릴 수밖에 없게끔 장치를 만듦 이를테면 맨바닥에서 잘 버티면 박스에 올리고 박스에서 잘 버티면 스파인 코렉터나 배럴 꼭대기에 올리고 거기서도 잘 버티면 보수볼에 올리고 그래도 버티면 흔들려라 얍 손에 공 하나 쥐여주거나 한 발 들게 함 짜릿한 유격이다 - dc official App
코어 딴딴해짐 ?
하다 보면 근지구력이 늘어서 점점 더 잘 버티게 됨 - dc App
필라테스 좋은 운동임. 웃으면서 조지는