주말인데 날이 좋으니 안 뛸수가 없죠
2주전 25k 성공해서 거리 10퍼 늘리러 나갔습니다
600으로 쭉 밀어보고 싶었으나 후반에 퍼지네요
서브4 욕심일려나요
그냥 쭉 길따라 달렸더니 서울숲이 아니라 제기동쪽으로 왔네요
1호선? 오리려좋아 ㅋㅋ
뛰기 전 요플레 하나 먹고 뛸때 에너지젤 2개 먹었는데
밥먹고 사우나에서 몸무게 재보니 뛰기 전보다 1.5kg 빠졌네요
제기동온김에 쭈구미 포장해서 저녁에 먹어야겠어요
2주후 30k 도전 해보겠습니다
주말인데 날이 좋으니 안 뛸수가 없죠
2주전 25k 성공해서 거리 10퍼 늘리러 나갔습니다
600으로 쭉 밀어보고 싶었으나 후반에 퍼지네요
서브4 욕심일려나요
그냥 쭉 길따라 달렸더니 서울숲이 아니라 제기동쪽으로 왔네요
1호선? 오리려좋아 ㅋㅋ
뛰기 전 요플레 하나 먹고 뛸때 에너지젤 2개 먹었는데
밥먹고 사우나에서 몸무게 재보니 뛰기 전보다 1.5kg 빠졌네요
제기동온김에 쭈구미 포장해서 저녁에 먹어야겠어요
2주후 30k 도전 해보겠습니다
미친 지구력 ㄷㄷ 항상 화이팅입니다 부상조심!!
감사합니다 하뛰하쉬중입니다 ㅎㅎ
훌륭하십니다. . .. 거리주 훈련은 거리를 채우는 한 가지 목적만 가지고 해야 합니다. 페이스 욕심을 내면 안되요. 지금 보다 페이스를 더 늦추셔서 장거리 훈련을 몇 번 더 하시면 풀 코스 완주에 큰 도움이 될 겁니다.
조언 감사합니다 제마 부상없이 완주를 목표로 꾸준하게 달려보겠습니다 ㅎㅎ
형님 lsd 하고 사우나 가시면 여벌 한 벌 들고 가시나요? 러닝배낭 착용하시나요? - dc App
전 조금 찜찜해도 그냥 입던옷 입습니다 대신 바람막이는 항시 챙겨요 그리고 집와서 샤워 다시해용
아식스??? 상하의 아식스 입었음? 안입었음? - dc App
옷은 아식스가 없어용 ㅋㅋ
와 저속도가 LSD맞나요.. 저는 뉴비라 2키로만 저 속도로 뛰면 쉬고 돌아와야 하는데
저는 뛴 지 1년되었습니다 마일리지 천 천 천 히 쌓으시면서 정진하시길 바랍니다 누구나 뉴비였던시절은 있습니다 조급해 하지 마세요