하체 운동 대신 단거리 인터벌로 때워볼까 싶어서 해봄.
질주 350(그러나 하체 운동 대신이라 가급적 빠르게) 휴식은 700으로 해봤는데 결과는 개처망했음..

내가 200미터 질주를 너무 얕잡아본듯..

휴식 페이스 씹창에 케이던스도 씹창
인터벌 끝나고 나선 다리에 힘이 하나도 없어서 830페이스 정도로 쿨다운 함