존2로 조깅 하려고 해봤지만 실상은 존3였따

10분 페이스로 뛰는폼만 잡아도 심박이 140을 넘겨서 이게 맞나 싶었음

근데 글 찾아보니 여유 심박수 구간으로 맞추라는 말이 있어서 바꿔봤는데 존2가 맞는거 같더라고?

그래서 최대심박수 구간 말고 여유 심박시 구간 설정해서 유산소 지구력 구간으로 뛰면 존2가 맞을까?