[일반] 이거 너무 빡세게뛰는건가요

[익명(218.239)]

체력 늘리고싶어서 최근에 달리기 시작했는데

좀 많이 힘들어서요

심장도아프구

[런갤러 1(121.188)]

심박보니 페이스 오락가락 하면서 뛰는 거 같은데 평소에는 편안하게 쭉 밀수 있는 페이스로 뛰다가, 가끔 한번씩 힘들어도 쭉 밀 수 있는 페이스로 뛰어

[어제완달라(huge2249)]

넘 무리 첫 1km 정도 페이스로 꾸준히 더 오래뛰는걸 목표로 ㄱㄱ 케이던스도 높여서 가볍게 뛰는거 연습하면 좋고