[일반] 아침 런갤에 진짜 뻘질문

[장어고래(scoll98)]

똑같이 월에 200 마일리지 채우는 경우

10km씩 20일 뛰는 사람이랑

(뛸 수 있다 치고) 주말에 LSD 몰아서 막 30~40km씩 뛰고 나머지 날은 드러눕는 사람

전자가 나아?

내가 그렇게 하겠다는 건 아니고 훈련 효율

- dc official App

[신천수달(deer123)]

나도 궁금한데 ㅋㅋ 논문없는가 있다면 아마 골고루 하라는 뻔한 결론일듯 - dc App

[둥이파덜(hammol)]

후자 - dc App

[둥이파덜(hammol)]

훈련강도의 변화없이 같은 수준의 훈련을 반복하는 것이 기량 향상 측면에서 바람직하지 못합니다. super compensation, training monotony 등의 키워드로 검색하시면 관련한 자세한 설명을 찾을 수 있습니다. - dc App

[익명(211.247)]

전자가 훨 낫죠 - dc App

[프로부상러(collect5502)]

즐겨지는건 전자지만 후자가 더쌔지지