[훈련일지] 16K E3+M10+T2+E1

[킴로키(kimmr1227)]

오늘도 지리고 왔습니다..

다 젖었는데 앞벅지만 안젖어요...

계획대로 지속주 뛰고왔습니다

목감기 증세가 약간있어서

컨디션이 좋진 않은데

뛰는데는 괜찮았고

몸 상태도 나쁘지 않았네요

M페이스 500타겟으로 갔는데

10K밀어보니 괜찮아서

2K는 T페이스까지 뛰어주고 마무리 했습니다

420까지 올리는거보니 성장하긴 했네요

M페이스 중간에 여성분이 따라오시려는거 같아서

속도 조금내려서 2바퀴 끌어주니 질주하시고 끝내시네요

케던만 높이면 잘 뛸거같은데 한마디 해줄껄 그랬나...

해가 너무 덥고 뜨겁습니다

땡볕 달리려니 힘드네요

광명대회 끝나면 산으로 가야겠습니다

내일은 쉽니다..(달리기..)

오늘도 즐거운 하루 되세요

어짜피 목적지는 같은데 천천히가면 어때

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[킴로키(kimmr1227)]

엇! 훈련은 vdot46으로 하고있습니다ㅋㅋ

[못태(file4903)]

[킴로키(kimmr1227)]

[Maropitant(precise6882)]

네거티브스플릿추! 아침부터 지리는 훈련(?) 수고하셨습니다ㅎㅎ - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

감사합니다~~~ 앞으로 더 지릴텐데 걱정입니다ㅋㅋ 즐거운 주말되세요~~~

[둥이파덜(hammol)]

차곡차곡 계획한 훈련이 완료 상태로 바뀌어 쌓이고 있네요. 휴일 장거리 러닝 수고 많으셨어요! - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

앞으로 주차별로 계획세워서 지워나가보려구요ㅋㅋ 재밌네요~~ 즐거운 주말 되세요~~~

[하프만뛸게요(curry32)]

오우 오늘 아침부터 덥던데 고생하셨습니다! - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

햇볕이 뜨겁습니다ㅠ 즐거운 주말되세요~~~

[개구리왕눈이(livepear)]

[킴로키(kimmr1227)]

[투심볼러(postman9136)]

정말 지렸네요! ㅎㅎ 고생하셧습니다.

[킴로키(kimmr1227)]

감사합니다~~ 즐거운 하루되세요~~~~

[LakeRunner(goodbyey)]

[킴로키(kimmr1227)]

[안양천불도저(tool4925)]

지려버린 훈련 수고하셨슴니당!!

[킴로키(kimmr1227)]

감사합니다~~ 즐거운 주말되세요~~~

[오산을달리다(rlatmdqh2013)]

저랑 지리는 스타일이 비슷하시네요 ㅋㅋ 저는 그래서 주로 검정바지를 입습니다 광명 마라톤이 벌써 다음주네요 파이팅입니다!! - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

검정바지를 사라는거군요?ㅋㅋ 즐거운 하루되세요~~

[zepi(zepiros85)]

어후 트레이닝 스케줄대로 착착이시네요! 고생하셨습니다~ - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

오늘 약간 오버트레이닝 느낌 있지만 무리안해야죠ㅋㅋ 즐거운 주말되세요~~~

[달리는십덕(ekfflsmstlqejr)]

지려따... - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

[런데용(nedkjh87)]

후덜덜한 T페이스 오늘은 해떠서 힘든데 고생하셨습니다 ㅎㅎ - dc App

[킴로키(kimmr1227)]

아침해는 참을만한데 시간좀지나니 직사광선이 엄청쌔네요ㅠ 좋은하루되세요~~~

[꽃갈비살(koreamandu)]

진짜로 지려버린 남자 개추

[킴로키(kimmr1227)]

[익명(118.43)]

[킴로키(kimmr1227)]

[뮤랭(mulang)]

진짜 꾸준하시네요 대단해요

[킴로키(kimmr1227)]