0490f719b78661f620b5c6b011f11a39ddda6984eb829a5ba3

0490f719b78661f720b5c6b011f11a3970330d556647134092

일요일은 짜파게티마냥 익숙해지는 휴일엔 조금 길게 달리기

천천히 존2조깅 할까 하다가, 그냥 빌드업으로 변경.

소프트플라스크에 물 200정도 넣고 에너지젤 하나 챙기고 시작.

630으로 웜업겸 시작, 천천히 조금씩 올리며 대회 페이스까지 올려봤습니다.

인빈서블을 신었는데, 이녀석으로 좀 길게 뛰는게 처음이라 몰랐는데...거리가 좀 길어지니 좀 작네요. 20k넘어가면서부터 엄지발가락이 살살 아파오는게,,,

이녀석은 동네에서 짧게 리커버리 조깅에서만 쓰는걸로..

중간에 벨트에 넣어둔 에너지젤이 터져버려서 내 소중한 에어로스위프트 싱글렛이 얼룩이 저버렸,,,ㅠ

집에 오자마자 손빨래 박박했는데 지워지겠죠?ㅠ

어쨌든, 일요일 아침 달리기 기분좋게 완료했슴다. 이제 낮잠자야지,,