[일반] 러닝 페이스가 줄지 않음ㅜ

[익명(220.80)]

최근 핏2선물 받아서 심박수 재며 뛴지 이틀째

오늘은 최대심박수 80프로에 놓고 뛰었음

인터넷 쳐보니 케이던스 170대인 사람들은 페이스가 킬로당 4분대던데 나는 왜 이모양인지 모르겠다

이건 어제 뛴건데 평균 케이던스 194에 심박수 90프로로 달렸는데도 페이스가 이모양

키가 164 호빗인데 보폭문제가 큰걸까

아님 주법 연구를 해야할까ㅜ

목표하는 페이스는 킬로당 3분 후반대

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[금태(dksdmsxo21)]

키가 작으면 케던이 높게나오는게 맞을거에요. 케던과 보폭에 연연하지마시고 편한주법 찾으면서 뛰어봐여. - dc App

[익명(220.80)]

편한걸 찾는게 좋은걸까요ㅜ 두달째 기록에 별 진전이 없어서 - dc App

[금태(dksdmsxo21)]

보폭을 좀 늘리고 훈련에 인터벌같은 스피드훈련도 좀 넣어보시고 다양한 훈련으로 접근해보는건 어떨까용 - dc App

[익명(220.80)]

마냥 뛰는게 아니라 다양하게 개발하는거군요 조언 감사합니다 - dc App

[금태(dksdmsxo21)]

달리는 폼이 속도를 빠르게 할 수도 있는데, 아무래도 속도는 몸에 걸리는 부하를 높힐수록 빨라지는거같아용 화이팅입니다 - dc App