[일반] 걷뛰보단 그냥 더느리게 오래뛰는게 맞겠지?

[익명(221.151)]

20km 거리인데 3~4km 는 걸었음. 

페이스 낮추고 새벽or 밤에 뛰고 차라리 안쉬고 15km 뛰는게 좋겠지?

[익명(inquire9822)]

둘 다 해

[익명(221.151)]

심플하네

[런갤러 1(121.178)]

전 지루함을 많이 타서 일주일에 2.3번 걷뛰 인터벌로 넣어줬는데 매일 안쉬고 천천히 뛰는것보다 더 빨리 페이스가 늘더라구요. 근데 이제 익숙해지면 인터벌 걷는 구간에서 제자리뜀수준이라도 살짝 달리게 돼요.

[익명(221.151)]

전 인터벌은 아니고;; 그냥 지속주인데 퍼지는 느낌이라 ㅎㅎ 일단 둘다 섞어서 해볼게요