훈련일지랑 글들보고 있으니 엉덩이가 들썩들썩 나갈까 ㅋㅋㅋ 

4월 부상으로 100km 겨우 뛰었는데
5월 250km 갈겼으니 나도 모르는 누적 데미지가 있을거라 생각해서
5일정도 풀 휴식(달리기만 휴식, 쇠질및 다른유산소는 하는중) 중인데

뛸까.. 사실 지금아픈곳도없고 흠...

밥먹고 오후에 풀업연습이나 하러 가야겠습니다 
로잉머신 한30분땡기도, 케틀벨300개 정도 던지고..  풀충전해서
수욜아침에 5-10km TT나 한번..

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