[일반] 런정자 한달기념 한시간 뛰어봄

[차방(fossil7346)]

운동 베이스는 크로스핏
운동한지 꽤 됐는데 심폐 ㅈㄴ 안 늘어서 러닝 시작

심폐 늘리겟다고 존투훈련으로 무작정 시작했다가
첫 5키로 때 케이던스 박살남 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

케이던스 연습하고 5월 말 경에 5키로 31분 찍고
한달 기념 한시간 뛰어봄

다음 목표는 6분페이스 존투 진입인데
앞으로 열심히 하겟슴다

[런생아(obtain1721)]

우와 헌시간... 정자끼리도 계급이...

[차방(fossil7346)]

베이스가 잇어서 그런듯 ㅋㅋㅋ

[롱기누(hunter8241)]

다음 목표까지 노거덜 킵고잉~

[차방(fossil7346)]

ㄱㄱㄱㄱㄱ

[런갤파딱1호(metaspeed)]

훌륭하십니다. 화이팅 하십쇼

[차방(fossil7346)]

감사합니다 열심히 뛰께여!!

[디씨에왔다(bigmini)]

화이팅입니다! 심박 늘리셔서 클핏도 재밌게하시길! - dc App

[차방(fossil7346)]

더 고통받지않기위해 더더더 뛰겟습니다 ㅋㅋㅋ

[나이키(119.195)]

훌륭함 ~ 존2로 혈관 짱짱해 지고 ~ 부상없이 안정적으로 실력 늘거임 ~ 짝짝짝 ~

[차방(fossil7346)]

길게길게 안아프게!