평생 운동안하다가 이러다 진짜 나이들어서 고생할꺼같아서


3월부터 시작함 처음엔 2키로도 못뛰다가 꾸준히 격일로 뛰다보니


어느정도 뛰게됐는데 거의 5분 50페이스로 뛰다가


점점 빨리뛰어보자해서 10km 5분 30대로 격일 두번뛰었더니


고관절인지 장요근인지 고추랑 골반사이 가운데라고해야하나


고추 바로옆에 오른쪽만 통증이오더라 근육통같은?


그래서 한일주 쉬고 뛰었는데 한 2키로 뛰고나니 슬 통증오더라고


걍 참고뛰면 못뛸정도는 아닌데 악화될꺼같아서 굉장히 거슬리고


그래서 무릎올리고 버티는 장요근 스트레칭좀 하고그랬는데


이대로는 뛰면 계속 통증올꺼같은데 병원을 가야하나..?