[일반] 하뛰하쉬에서 하루가 24시간임?

[익명(119.71)]

내가 오늘 새벽에 뛰었다 치고 내일 밤에 뛰는 것도 하뛰하쉬로 칠 수 있는건지...아니면 모레 새벽이든 밤이든 어쨌든 모레에 뛰는게 하뛰하쉬인지 궁금...난 펀런 건강런을 추구하는데, 가끔 전날 새벽뛰고 담날 밤에 뛰는적이 있음. 이러다가 거덜나는거 아닌가 싶어서 물어봄.

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[익명(119.71)]

나름 진지한데?ㅋㅋ - dc App

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[익명(119.71)]

그럼 지금 주 3회정도 뛰는데 5번도 뛸수있겠는데.. - dc App

[런생아(obtain1721)]

몸의 소리를 들어봐아

[익명(119.71)]

괜찮나 하고 뛰다가 아프면 너무 늦은거잖아..러닝으로 다쳐본적이 아직 없어서 몸의 소리도 구분못할듯.. - dc App

[런생아(obtain1721)]

아플랑 말랑 느낌올대 멈추면 되지

[런갤러 1(183.103)]

큰 근육통 아니고서야 자고 나면 몸이 웬만하면 회복됨

[익명(119.71)]

그럼 발바닥이 피곤(주무르고 하면 시원한정도?)하거나 그런건 그냥 스트레칭하고 뛰면 됨? - dc App

[나리나(raincoat3470)]

격일로 뛰라는 건데 그게 어떻게 24시간이야

[익명(119.71)]

월수금 이런거 맞지? 괜히 더 자주 뛰려고 핑계 찾는거일지도..ㅎㅎㅎㅎㅎ - dc App

[교강용(v35cb11odxmq)]

밤에 빡런하고 다음날 아침에 하프정도 뛰어바라 바로 다리잠김 당연히 하루는 24시간으로 계산해야지 - dc App

[익명(119.71)]

어 그럼 새벽에 뛰고 담날 밤에 뛰어도 하뛰하쉬임? 런린이 혼란스럽네... - dc App

[런갤러 2(222.239)]

하뛰하쉬면 하루단위로 계산해야지 근데 가끔씩 새벽-다음날저녁 그렇게 뛰는 거 정도는 상관 없겠지

[런갤러 2(222.239)]

10키로씩 하뛰하쉬 한다고 치자 그럼 가끔 5키로,5키로,휴식,10키로 뛸수도 있는거고 15키로,휴식,휴식,10키로로 많이 뛰면 이틀 쉴 수도 있는거지 대충 유도리 있게 해. 매일뛰는거도 아닌데 거덜 안나

[익명(119.71)]

비오거나 미먼 심하면 더 오래쉬긴하는데..ㅎㅎ ㄱㅅㄱㅅ 유도리있게 - dc App

[미드풉(pear0657)]

24시간 있다 뛰는 건 쉰 게 아님 말 그대로 반나절 있다 뛰는 건 하루 쉰 게 아니라 반나절 쉰 거임