[일반] 격일로 헬스+3.5km 러닝하고 있는데 살 빠지게찌?.?.?.?

[익명(61.72)]

월-토 이렇게 격일로 헬스1시간 + 러닝3.5km 7분 페이스 뛰고 일요일은 쉬어

아침 점심 2끼 일반식 먹고 저녁은 안먹는데

이렇게 몇 개월하면 살 빠지냐?

일반식 먹을 땐 그냥 진짜 편하게 먹는데 그래도 약간의 식단조절 해야 빠지려나?

168 60인데 마른비만이라 아랫배랑 옆구리살만 톡 나와서 ㅋ.ㅋ.ㅋ.ㅋ

진짜 복근 한 번 보는게 소원이다 ㄹㅇㄹㅇ..... 

[런갤러 1(14.32)]

ㅇㅇ 더먹지 않으면. 근데 러닝 30분도 안하네 느리게 뛰더라도 40분은 채우셈

[날봉(fourth6585)]

내생각에.... 그래도 빠질것같기한데 식사의 양을 적게가져가고 간식없애고 저녘으 조금이라도 묵지그래? 힘들지않어?

[콧물러너(saying7817)]

러닝 5k는 해야 체지방좀 태울듯

[런갤러 2(58.125)]

그냥 저녁 평소보다 조금 먹고 이후로 아무것도 안먹으면 빠지던데요