[일반] 4분초반 케이던스 질문

[421X(ktw1224)]

키는 183입니다.
600 조깅 페이스, 500 지속주 페이스 모두 180 케이던스로 맞춰서 하고 있는데 4분 초반으로 올릴려면 보폭을 늘리는 훈련을 해야될까요? 케이던스를 올려야될까요?

[익명(lch4585)]

그건 이제 선택입니다 근데 더 위에 주자들은 대부분 보폭으로 갑니다 그래도 180음 유지

[꼬맹이.(dbsxorb)]

185인데 4분초반 케이던스 보니깐 185~192 언저리로 나오네 - dc App

[런갤러 1(112.162)]

500 180 맞추는건 괜찮은데 600을 180에 맞추는건 그거 신경 쓰는거 자체가 스트레스

[달려라왕바우(rest2911)]

키가 크니 케이던스 175까지는 크게 문제 안될듯?