최근들어 염증을 줄이는거에 대한 의구심이 들기시작함
예를들어서 기본적으로 아이싱(찬물샤워), 침, 주사, 마사지 등등 염증을 줄이려고 온갖것들을 하는데 이게 회복에 도움이 될까하는 생각을함
Chatgpt 한테 물어보면 염증물질이 줄면은 통증은 줄어든다는데 염증물질 자체가 회복을 돕는건데 통증을 줄이려고 염증반응을 최소화 하려는게 맞는건가 싶음
해당 부위에 통증이 있으면 염증을 줄일게 아니고 통증이 되는 원인을 파악하거나 염증물질을 내비두어서 다시 상처난 부위를 재건축하게 휴식을 하는게 맞지 않을까
염증반응은 파괴가 일어나서 발생하는건데 근육이나 건이나 인대가 상처났는데 염증물질을 없애서 통증만 없애면 회복도 못한 상태에서 통증만 없앤거니 나중에 더 큰화를 불러오는거 아닌가 생각을함
만성염증에서는 일상생활에 통증이 발생하니까 그걸 줄이는 목적으로 주사를 맞는게 맞긴 한데 운동을 계속 하려고 주사맞고 침맞고 하는거 장기적인 관점에서 아닌것 같다는 생각을 하게됨
특히 인대나 건은 상처나면 기능저하가 발생할텐데 잘못해서 영구적인 기능저하를 가져가면 그걸 메꾸려고 얼마나 많은 근력운동을 해야하는것인지 결국 손해아닌가
나 혼자 2년6개월 러닝하며 한 생각이고 반박시 니 말 맞음
- dc official App
정도의 문제라고 보면 됨
ㅇㅇ 아픈데 약 먹고 운동하면 자기 몸만 박살나는거 맞죠 뭐.
제가 한 1년 전부터 생각한거임 그래서 탁센 끊음
아이싱보단 오히려 적외선조사기 이용하기 시작했고
염증을 줄이는거는 회복을 빠르게하는건데 걍 냅둬서 아프게해야헌다는건 뭔개소리임. 피를흘리면 피를 멈추게해야지 어차피 흐를피니까 그냥 냅두는게 낫지않냐는 헛소리랑 같음.
염증이 질질 끌리고 조직 파괴가 일어나면 병리적인 염증 반응임. 보통 면역 조절 시스템 맛가면 그렇게 됨
이런 경우 치료로 개입해야지
염증하고 좀 구분되지 않나요? 근육 찢어지고 회복되는거랑은
만성염증 환자가 보기에 뭔말인가 싶다
현직 당붕입니다. 염증은 또다른 염증 또 다른 부상을 유발합니다
오.. 님 말 맞음. 염증 반응은 곧 회복반응임. 그래서 다친 후 아이싱이 오히려 회복에 안 좋을 수 있다는 연구 결과도 있음. 조직 회복은 결국 혈액순환이 되면서 영양공급을 하여 가능한 건데 냉치료는 혈류를 감소시키니까. 혼자 생각한 거면 대단하구만 - dc App
염증에 4대 반응은 열감 통증 부종 발적 입니다 급성염증은 보통 5일 이내로 자연 회복이 되야하는데 손상부위가 반복되면 염증이 점점 고체화 됩니다 그리고 아이싱과 압박 거상을 하는 이유는 혈관 밖으로 나오는 체액량을 줄이기 위함입니다 (부종방지) 순환에 문제를 야기 시킵니다 순환의 문제는 회복에 방해가 되구요 미세한 손상은 가벼운 충혈로인해 몸에 회복을 돕지만 말그대로 염증성 통증이 5일~2주 이상 있다면 병원 방문해야 합니다 - dc App