몸무게 100키로찍고 당뇨전단계에 고혈압위험까지 찍고 나서 외모고 뭐고 건강부터 챙기자하면서 시작했습니다

처음에는 집앞에있는 하천가 5km를 걸었어요 나름 빠르게 걷는다고 했는데 50분정도 걸리고 걷는것도 나름 고됬습니다. ㅋㅋㅋㅋ 

그렇게 어느정도 걷다가 2주쯤부터 3분/3분 걷고 천천히 뛰기... 익숙해지면서 3분/5분, 3분/7분 3분/10분... 점점 페이스를 늘리다가 드디어 오늘 30분 연속 쉬지않고 뛰었네요. 

너무 기분이 좋았습니다. 예전에는 3분걷고 3분뛰는것도 힘들어서 포기하고싶었는데 이제는 뛰면서 조금만 더 속도를 늘려볼까 이런 발칙한 생각도 하게 되네요. 이렇게 3개월 뛰면서 한 10키로정도 감량했는데 좀더 단련해서 나중에 10km 마라톤도 꼭 도전해보겠습니다. 모두 화이팅하시길 바라겠습니다. 



<4월 초 3분걷고 3분뛰던시절>

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< 오늘 >

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