[일반] 심박수 관련 질문!

[익명(211.198)]

고수님들 보면 530페이스에서도 낮은 심박수로 뛰시던데
오래뛰면 자연스럽게 그렇게 되는 건가요?
아니면 부가적인 운동을 병행해야 하나요?

[나이키(119.195)]

처음부터 기록 욕심에 빡런 연습만 하면 황천길 심박수에 고정되시고 ~ 기록도 어느 정도에서 올리기 힘듬 ~................................................... 조깅으로 혈관생성과 기초근육 생성후 빡런 연습하면 자연스레 마일리지도 늘릴수 있게 되고 심박도 안정됨

[익명(211.198)]

감사합니다

[익명(wahodoo)]

많이달림된다 - dc App

[00(211.198)]

감사합니다