1마일 T페이스+2마일 E페이스 3세트
간만에 10키로 넘는 거리를 뛰었습니다
확실히 잠을 푹 잔 날이었고
날씨도 선선하니 달리리가 수월하고 기분좋게 운동할 수 있었습니다
간만에 끝내기가 아쉬웠네요 ㅎㅎ
꽤 늦은 시간에 나갔다고 생각했는데 주말이라 그런가
은근 사람이 많아 놀랐습니다
다들 열심히 하는구나.....
1시간 E페이스
원래는 4마일 달리는건데 걍 1시간 채우려고
변경해서 달렸습니다
와이프 신발 산다고 강남바닥 뽈뽈거리고 걸어다닌 피로에
전날 음주+점심에 와인한잔 한 데미지가 꽤 느껴졌습니다
컨디션 관리 잘 해야죠 ㅠㅠ
지난 주는 처음으로 주6회 운동을 했는데
쉽진 않네요 어떻게 이렇게들 뛰시는 거지 ㅎㄷㄷㄷ
이번 주도 코로스 채찍질 잘 견뎌보겠습니다
다행히도 좀 쉬어가는 주간 같네요 ㅎㅎ
월요병 적은 하루 되십셔!!
- dc official App
코로스 스케쥴이 빡시긴 하나보군요ㅋㅋ 수고하셨습니다~~~
아슬아슬 줄타기 중입니다 ㅋㅋㅋ 좋은 하루 되십셔! - dc App
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오늘 푹쉬어야겠어요 ㅎㅎ 좋은하루되십셔! - dc App
주5회가.. 제 몸의 맥시멈인거 같더라구요 ㅋㅋ 5회도 힘들어서 4.5회 정도로 타협하고 있어요 - dc App
소어 챌린지가 나발이고 거덜나지 않게 적당히 해야겠습니다 주6회도 이렇게 힘든데 하루 두탕은 대체 어떤 영역인지 -_-;;;
잠을 잘 자면 컨디션이 좋은건 아는데 늘 잠이 부족해서 애로사항이 있네요 ㅎㅎ 주6일 운동 너무 힘들죠 더우니까 좀 쉬엄쉬엄 하셔요 ㅎㅎ 고생하셨습니다~~
진짜 오버트레이닝이라고 느낀게 오늘 후폭풍이 찐하게 느껴지네요 ㅎㅎㅎ 오늘 푹쉬면서 뭉친거 잘 조져봐야겠습니다 감사합니다!!