[일반] 하체근육 많으면 장거리에 방해됨??

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헬스랑 병행해서 러닝하는데

인바디하면 하체근육 평균치의 110%정도거든

엄청 높은건 아닌데 이 정도면 러닝하는데 영향이 있을까

작년에 비해서 기량이 너무 안 올라오네

[미키조커(byjuuns)]

몸무게가 늘지 않았어? 나는 맨몸운동이랑 병행하는데 몸무게가 영향이 많은거 같았어. - dc App

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체지방 빼서 무게 줄여봐야겠네 고마워

[콜트(portrait2044)]

그정도 근육량이면 오히려 러닝에 이득일 거 같은데 걍 러닝보다 헬스 많이 해서 심폐가 못따라오는 거 아님? 아니면 근비대식으로만 운동해서 그럴수도

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생각해보니까 두 개 비중에 비슷하긴 한것같음ㅠ 하체는 그냥 저중량고반복으로 조져야되나봐 ㄳㄳ

[런갤러 1(175.208)]

탄력 운동 많이 ㄱㄱ

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