이제 막 10km를 뚫은 런린이입니다.
시간은 1시간 2분 나왔구요.
키는 171에 몸무게 76입니다.
신발은 인피니티런4 신고있고, 7월에 뉴발란스 sc트레이너v3나오면 구매 예정입니다. 러닝은 3월 초에 3km를 목표로 시작해서 차근차근 거리를 늘리고 있습니다. 러닝이 너무 재미있어서 하프를 목표로 하고 싶은데 계속 거리 늘리면서 15km쯤 데일리로 무리가 없으면 그 때 하프 도전하는게 맞을까요..? 질문이 너무 두루뭉실하네요.. 그래도 친절한 답변 부탁드리겠습니다..!
시간은 1시간 2분 나왔구요.
키는 171에 몸무게 76입니다.
신발은 인피니티런4 신고있고, 7월에 뉴발란스 sc트레이너v3나오면 구매 예정입니다. 러닝은 3월 초에 3km를 목표로 시작해서 차근차근 거리를 늘리고 있습니다. 러닝이 너무 재미있어서 하프를 목표로 하고 싶은데 계속 거리 늘리면서 15km쯤 데일리로 무리가 없으면 그 때 하프 도전하는게 맞을까요..? 질문이 너무 두루뭉실하네요.. 그래도 친절한 답변 부탁드리겠습니다..!
그냥 15 한번 뛰어보고 했음 기록에 관계 없이 완주라면 얼마든지 가능 - dc App
저는 텐케이 열번 뛰고나서. . 15키로 열번 뛰고 그리고 하프 뛰었습니다 솔직히 하나도 안힘들고 부상같은것도 없었는데 뛰는동안 페이스,케던, 심박 신경안쓰고 시계 안보고 몸에만 집중했던게 비결이라고 생각합니다.
오오.. 기록에 연연 안 하고 15천천히 뛰어보고 도전을 해봐야 할 거 같네요.. 항상 6분페이스 유지하자는 마인드로 무리해서 달리거든요. 조언 감사합니다!
중간에 보급 가능한 지점 파악해두셈 처음 거리 늘리는 경우 퍼지기 쉬움
조바심 안내고 지금부터 조금씩 거리 늘리면 그래도 서울 레이스 쯤엔 하프 무난하게 되지 않을까 싶은데요... 부상 조심하시고 몸무게도 그때까지 빼실 수 있으면 좋구요
목표 완주시간이 문제겠죠 - dc App
10키로 60분 안에 들어오시면 의지만있으면 무조건 가능하다고 봄
10킬로 60 분 정도일 때 2시간 목표로 나가서 2시간4분 나왔음 16K 까지 거리를 서서히 늘려가고 16K 두 번 뛰어보면 생각보다 뛸만함 대신 기록 욕심 내다 부상 당하면 안됨