[일반] 여자 10k 50언더는 쉽지 않군

[익명(121.129)]

휴..

51분 초반까지 어떻게 어떻게 왔는데

키빼몸 112까진 만들고 또 되나 안되나 봐야겠다..

현 108-109..

[해삼1호(osaka9011)]

[익명(121.129)]

화이팅 ++

[쿠로미사마(macuromi)]

[익명(121.129)]

귀요미콘 고마워여~

[신발만12켤레(source1545)]

51분 리스펙!!!!! 언니 근데 키빼몸이 왜 중요한겨? 골격근 대비 체지방량이 더 중요한거 아니냐?

[익명(121.129)]

근육도 많고 지방도 많은듯..ㅎㅎ..

[나몰빼미(zmeg8z3sg12h)]

남녀 차이가 얼추 10~15퍼 언저리니 여자 50분이면 남자 43~45분으로 치환된다고 보면 될 듯 한데 못할 정돈 아님 ㅎㅇㅌ - dc App

[익명(omok176543)]

43분대는 너무갔고 45분대랑 비슷 - dc App

[익명(121.129)]

찐으로 45분대갈수 있으면 좋겠다요..

[런줌마(cost1708)]

오 저랑 키빼몸이나 기록이나 둘다 비슷하시네여..고지가 코앞인데 쉽지않음ㅜㅜ 화이팅입니다! - dc App

[익명(121.129)]

sub50도 하프 150도 풀 sub4도 하고싶습니더 ㅎㅎㅎ 화이팅

[런줌마(cost1708)]

고닉을 파보세여..ㅋㅋ 제가 응원해드릴게용! - dc App

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[익명(121.129)]

감사합니다..

[익명(omok176543)]

여자기록은 남자기록*1.1 하면됨. 러닝포뮬러에도 나와있음. 근거는 남자가 여자보다 VO2max 10%가량높음. 즉 남자 45:30 정도랑 여자 49분대턱걸이랑비슷 - dc App

[익명(121.129)]

10%차이면... 15%는 더 노력해야할텐데 ㅎㅎ ㅠㅠ

[익명(decide1635)]

[익명(121.129)]

화이티야옹! 감사해여

[나나(moon4882)]

우와 51분 초반까지 왔다니 멋찌다 ㅜㅜ 난 꿈도못꾸는데 ..또르르

[익명(121.129)]

작년 가을에 57분대였어요오..

[긁적(success4181)]

와 제 목표에여…. 지금 제가 딱 58분대인데 연습 어떻게 하셨나요 선생님????????

[익명(121.129)]

심박 페이스 신경안쓰고 케던만 180대로 해서 10월부터 월마일 150정도 했어요.. 재밌어서 걍 달렸는데 슬 기록욕심이 ㅋㅋ

[긁적(success4181)]

와 멋지심다 고닉파주세요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이제 월마일 100채우기 시작했는데 저도 더 열심히 뛰야것네요

[아좌좌아이캔두잇(flow8349)]

몇초당기기겁나힘듷어여

[런갤러 1(222.107)]

키빼몸은 훌륭하신데요~ 전 106인데 42분이에요~ 마일리지는 쬠만 더 늘리시면 될거같아요~ 50분 언더 충분히 가능합니다!! 화이티잉!!