168/74/31세/남성/배뽈록마른비만

토요일날 첫 런데이 1일차 하고나서

어제는 쉬었는데 아직 허벅지에 근육통이 남아있슴돠

하뛰하쉬 하라고 하셔서 오늘 뛸려는데

약간의 근육통은 안고 뛰어도 괜찮겠죠?

아님 런정자라 하루 더 휴식해야할까요?