[일반] lsd 할때 점점 느려지는거 정상인가?

[익명(125.128)]

어제 20km 하는데

존2로 심박 설정하고 뛰었는데

막판 한 3km 정도 남기고 심박 맞추려고 하면

속도가 점점 느려지는거임

645 정도였다가 한 720 730까지 떨어지든데

이거 털린거임 아니면 정상임?

[익명(218.154)]

정상임

[혹하막하테(charity5670)]

더 느리게 시작해서 빌드업으로 하는게 효과가 더 좋지

[리커버리러너(port6011)]

심박으로 훈련을 했기에 맞는 훈련법이라고 생각합니다

[익명(180.71)]

털린것!!!! 어느 지점인지 잘 봐서. 페이스를 더 낮추는것으로!

[익명(180.71)]

페이스 떨어짐? 오케이~ 근데 1분 정도 떨어진건 털린것~ 그 쯤이면 다리에 느낌 올텐데?

[익명(125.128)]

페이스 유지하려면 할 수 있었고 힘들지도 않았어 심박 지키려니까 페이스가 밀리길래 원래 그런지 궁금해서

[익명(180.71)]

"페이스 유지하려면 할 수 있었고 힘들지도 않았어" 글쎼~ 못믿는겠는데. 그럴리가~ 다시 시도해봐~ LSD에서 페이스가 1분이나 밀리는데? 화이팅~