[일반] 일주일 통으로 쉬면 역량 확줄어들까

[익명(121.134)]

러닝 시작하고 최대 3일이상 쉬어본적이
없어서 강박증 생김 ㅜ
일주일이면 역량 줄은거 체감 확 될까?

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

나두 그랬었는데 피로골절로 3주정도 쉬어보닌까 그닥 차이없드라

[익명(okcashbag1)]

피로골절인데 3주밖에 안쉼?

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

ㅇㅇ 슈퍼혈청맞았음

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

아 참고로 쉬는 3주 정도의 기간동안 평속40~50사이로 1시간씩 실내자전거 탔음

[자전거케미칼아죠씨(justinshins)]

저것마저 안하면 살 디룩디룩찜

[익명(okcashbag1)]

ㄷㄷㄷ 자전거는 괜찮나보네 신기하다

[JP(jaehyeonpark)]

별로 큰 차이 없던데 - dc App

[소주1병(rlawns0939)]

저 지금 무릎부상(종아리근육 힘줄 손상)때매 한 달 가까이 못 뛰는 중인데 저는 몸이 좀 쳐진 느낌이 드네요

[익명(211.245)]

헬스 할 땐 디로딩 개꿀하면서 겁나 처먹었는데 러닝은 적당히 먹어야..

[익명(okcashbag1)]

남정형외과 원장님 인스타에서 오늘 본건데 휴식 2주차때부터 보투막이 감소하기 시작한다더라 2주까진 괜찮은듯

[런갤러 1(59.15)]

전혀 문제없음 몸이 조금 무거워 지긴 하는데 이틀 조깅하면 정상 컨디션으로 금방 돌아오더라

[익명(kimmasque)]

안떨어짐 컨디션 올라서 날아다녀

[익명(stranger5438)]

1주일 쉬면 오히려 더 잘뜀ㅋㅋ - dc App

[꽃갈비살(koreamandu)]

이게 맞지 ㅋㅋㅋ

[신발만12켤레(source1545)]

2주정도까지는 아무 상관 없다던데 프로레벨에서도, 우리는 한달도 괜찮지 않을까 오히려 필요하거나.

[런줌마(cost1708)]

나 2월에 독감 정통으로 맞았는데~ 서서히 다 복구가능함. 화이팅!ㅈ - dc App

[익명(218.154)]

1주일로 운동능력 하향 크지 않음

[런갤러 2(14.52)]

어차피 못쉴꺼잖아

[런갤러 3(183.98)]

일주일이면 회복이 잘돼서 tt조지면 오히려 pb 나올수도있다

[리핏(cable0772)]

몸무게 유지만 되면 오히려 컨디션 좋음