[일반] 런닝할때 속도 조절 어느 방향이 좋나요?

[익명(168.131)]

처음에 빨리 뛰다가 점점 느리게 뛰는거랑
처음에 느리게 뛰다가 점점 빠르게  뛰는거랑
아니면 계속 같은 페이스로

[익명(218.156)]

느리게 뛰는게 좋죠 몸이 서서히 열이오르게

[신발만12켤레(source1545)]

처음에 느리게 뛰다가 점점 빠르게 뛰는거

[익명(218.154)]

2키로까지 워밍엄 9키로까지 지속주&빌드업 9.5까지 질주 10까지 쿨다운

[런줌마(cost1708)]

느리게 뛰다가 빨리ㅋㅋ 빌드업 훈련은 있어도 빌드다운 훈련은 없음..대부분 퍼져서 그리되는거ㅋㅋ(쿨다운 제외) - dc App

[꽃갈비살(koreamandu)]

섹근이형님이 마지막에 퍼지는 훈련은 하지 말라그랫어

[익명(5jvol)]

둘 다 해봐여