[일반] 조깅했는데 허벅지 아프면 잘못된 거야?

[익명(career6575)]

평소에 운동 많이 안 하기는 한데 오늘 오랜만에 조깅 느낌으로 20분 달렸거든

근데 허벅지가 알배기듯이 아픈데 이거 자세가 잘못된거야?

[익명(base1174)]

안하던 운동하면 아프지 않나? - dc App

[익명(career6575)]

스쿼트는 간간이 했거든. 90kg으로 본세트 정도 하는데 허벅지가 아파서 당황했어

[혹하막하테(charity5670)]

근육통이면 운동이 된거야. 부상 오는 통증인지 운동이 된 통증인지 잘 구별해야함. 구별하는 능력은 부상 경험, 짬 밖에 없다.

[익명(career6575)]

보통 종아리에 힘이 들어간다던데 허벅지가 아프길래 자세가 걱정됐어. 군대에서도 뜀걸음하면 허벅지가 제일 힘이 많이 들어갔던 것 같아

[페가수스맨(hell7390)]

러닝 안하다한거면 정상아닌가 - dc App

[익명(career6575)]

원래 그런거야? 다행이다

[런갤러 1(210.106)]

안하던 동작해서 그럼 ㅈㄴ 잘달리는 사람도 60키로 스쾃 하면 다리 알배김 - dc App

[익명(furious4178)]

평소에 간간히 달려야겠네