[일반] 낮은 페이스에도 180 케이던스로 뛰는게 좋을까요?

[익명(25xhdtls)]

런데이 하고 있는데 630-700페이스로 뛰고 있습니다

느린 속도에서도 180 케이던스로 뛰는게 좋을까요?

[익명(218.38)]

키 평균 이상에다가 그 정도 속도면 180 맞추다가 오히려 자세 망가지고 이상해질껄요

[익명(25xhdtls)]

키는 170이라 작은편이긴합니다

[익명(218.38)]

저는 키 179에 2년동안 맨날 630~700으로 뛰면서 케이던스 170 정도 나오는데 다친적도 없고 아무 문제 없습니다 오늘 뛰면서 하나도 안 힘들고 좋았다 싶은 날 케이던스에 계속 맞추시면 될것 같네요

[익명(25xhdtls)]

넵 날마다 다르게 뛰어봐야겠네요

[12(121.160)]

페이스가 살짝 붙어야 자세랑 케이던스도 안정적으로 잡힐거에요 페이스 올리는게 오히려 나은듯요 - dc App

[익명(25xhdtls)]

페이스를 올리자니 오래 못뛰겠더라구요 ㅠ

[익명(lch4585)]

그 페이스에선 안나옴

[익명(25xhdtls)]

얼마에 맞춰 뛰는게 좋을까요? 신경 안쓰고 뛰어야 될까요?

[콧물러너(saying7817)]

칼같이 맞출필욘없다 생각함

[익명(25xhdtls)]

감사합니다 어느정도는 정해두고 뛰어야 자세가 좀 잡힐거 같아서요

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[익명(25xhdtls)]

감사합니다

[익명(otaku0192)]

나는 180 맞출 수 있으면 맞추는 게 낫다고 생각함. 확실히 케이던스가 높으면 발에 가해지는 부하가 좀 덜한 거 같어

[익명(25xhdtls)]

의견 감사합니다

[런갤러 1(58.235)]

키171에 케이던스178 700근처 맞춥니다. 일단 안아픈게 목표라.

[ㅈㅅㅁ(boss4120)]

노노 그럴필요없음