[일반] 천천히 뛰니까 부상을 당하네 뭐냐?

[익명(210.105)]

역대 최장시간 달린 거긴 한데 800으로 달린 후에 고관절 통증 땜에 걷는 것도 불편하다..

예전부터 느낀 건데 천천히 뛸 때 관절이나 그런 데가 더 아픈데 왜 그런 걸까?

아직 자세가 병신이라 그런 건가

[신천수달(deer123)]

저도 조깅 첨할때 그랬는데 아마 케이던스가 평소보다 많이 낮아진거아닐까요 - dc App

[프로부상러(collect5502)]

리듬이 깨져서 자세가 불안정한게 티나는거지 그냥 편하게 뛰어봐 아님 자세를 고쳐야지뭐(결국 이게 맞긴해)

[익명(wahodoo)]

너무느린것도 좋진않더라 - dc App

[런갤러 1(211.244)]

느린게 문제가 아니라 최장시간을 과할정도로 뛰었기 때문에 부상온거라 생각

[12(121.160)]

천천히 뛰면 상하진폭 커져서 관절에 더 부담가더라 조깅이여도 600 630은 뛰어야 편한듯 - dc App

[익명(stranger5438)]

달리기전에 고관절 스트레칭 열심히 했어? 나도 고관절통증 달고살았는데 스트레칭하고 뛰니까 통증 아예 사라지던데 - dc App

[lilli(foolish0361)]

천천히 뛰되 케이던스 낮아지면 안됨 케이던스 낮아지면 한 발 한 발 뛸때마다 쿵쿵쿵쿵 충격 오지게 옴 - dc App