장경인대와 무릎뼈 (댜퇴골인가?) 누르면 아프고 계단 내려갈때 뻐근했는데
이주에 한번 정도 뛰고 일욜 10키로 전력으로 뛰었는데...

자연치유된거같는데 이런경우도 있어??