[훈련일지] 뜀박질 컴백 14k

[란슈(woogy01)]

양산 대회 이후로 런태기와서 1도 안뛰다가
이제 슬슬 경주 풀 준비해야겠다 싶어서 오늘부터 뜀박질 시작

오늘은 심박수 조절런으로 13k 런 예정
170으로 밀고 싶었으나 힘들어서 175로 13k밀고 감.

마지막 1k는 숨통튀우기 빡런

오랜만에 뛰어서 그런지 호흡조절도 잘 안되고
생각보다 많이 힘드네.

이번주 수.목 쯤 7k빡런 주말엔 18k예정.

[베긴스(khx20062)]