09e58771c3f11ef023e682e14f9c70183d91fefad8b14c046e81a270e01fe80b60c1cbd78036a8ae7b8789a9b1b8d5c33a3afdad

0bed8572c4816eff23e78fe3459c706f6a1599ffc29d6a8fd792b3d8a6e54c5d12df9b9dd02330b7fe438b3612ecafe306c0da83


런데이 마치고 토요일에 첫 5km 오늘 두번째 5km
이상하지만 PB는 PB임ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

암튼 토요일에 700으로 뛰면서 개힘들었는데, 힘든거랑 별개로 뭔가 힘이 남은 느낌...
그래서 오늘은 640으로 뛸 계획이었는데, 마지막 1km에 힘이 남길래 좀 더 달렸음

체중감량&건강 목적이라 6분 페이스로 5km 완주가 목적이었는데, 이건 걍 런데이 30분 달리기가 거의 만들어줬네
새삼 감사한 런데이니뮤ㅠㅠ

목표달성 했으니 이대로 건강런ㄱㄱ

는 여태 630까지는 뛰면서 뭔가 좀 끌려가는 느낌?
버티긴 버텨져도 발이 잘 안 떨어지고 힘든 기분이었는데, 속도 올리면서 600부터는 그래도 땅을 차는 느낌이 들고 막판 1km 530은 진짜 몸이 좀 앞으로 나가면서 뛴다는 기분이 들더라고
꽤 재밌었음

그래서 이제 5분 페이스 30분 달리기로 목표상향함ㅋㅋㅋ
이걸 주 3회 하면 더 건강해지겠지 뭐ㅋㅋ

아 근데 달리기 마치고 집에 가는 2km가 죄다 오르막이라, 집까지 심박 140으로 20분 걸었음ㅡㅡ
개어이없는 부분;