[일반] 400 200 한강인터벌 10회 너무힘들었지만 뿌듯하네

[39ㄱㄱ(49.164)]

트랙이 아닌 한강에서 하다보니 400m 편차가 좀있지만

끝까지 해내서 만족스럽다

혹시 조언할꺼 있으면 해주세요^^

[런갤러 1(121.178)]

인터벌할때 속도가 100미 전력질주정돈가요 아니면 유산소최대치로 전력질주에서 80.90퍼 정도 속도로 뛰시나요?? 이제 곧 인터벌훈련도 하려는 런린이입니다..!

[39ㄱㄱ(1.216)]

처음에는 8~90프로로 뛰는데 한 4바퀴부터 100프로 쓰는거같아요 속도 유지하려다보니