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 - 지난 주, 보령 마라톤에서 달성한 PB 데이터로 vdot 계산해봄
 - vdot을 바탕으로 트레드 밀에서 러닝 함

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 - 대충 7kE / 2kI / 1kE 페이스로 달렸음. 경사도는 0%~1% 왔다갔다 함. 
 - 7kE는 10km/h(600), 2kI는 13.5km/h(427), 1kE는 9km/h(640) 페이스로 설정해서 달림
 - 600 페이스 easy라며! 근데 왜 심박은 존2는 커녕 존3을 넘어 존4까지 올라가냐구!! ㅋㅋㅋ
 - 근데 나 10k 달렸는데 1k 뻥튀기 해주네~ 180케이던스 만세~

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 - 러닝 포뮬러 번역본이 오고있음. 이번주는 현충일부터 일요일까지 4일간 쉬는데, 그때 정독 해봐야겠음!

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