3월 첫 러닝 입문 후 100미터도 못뛰던 내가 하루가 다르게 뛸 수 있는 거리가 늘어감에 따라 무리를 했나봄


5/13 올것이 옴 

그 전주에 이미 신발을 신으면 발 바깥쪽 날쪽이 멍든것 처럼 통증이 있었음. 

왠지 모르겠는데 진통제를 첨 먹어봤는데 발이 안아픔 그래서 퇴근 후 러닝 시작했는데 이게 시발점임


7키로 지점에서 아킬레스건 근처 정확히 어딘지 모르는 곳에서 통증이 시작됨. 서서 주물주물 하고 다시 뛰었는데 점점 심해짐

결국 사단이 남


멈추고 나서야 깨달음. ㅈ됐구나.. 집까지 절뚝이며 걸어감 


낫겠지 뭐 했는데 안나음 


그 주에 정형외과 방문. 인대 이상무, 엑스레이 암것도 안나옴. 힘줄염인것 같으니 약먹고 쉬라함


부상 2주차 


여전히 절뚝임. 그냥 못걸음. 차도가 없어서 여기 검색해서 한의원을 가보기로함 


약침 및 부항 치료, 그리고 주변 종아리근육 치료를 받음 

약침 존나 아픔.. 

이때 후경골근건 말고 바깥쪽도 문제가 있는것 같다는 진단을 받음


약침 후 처음 3~4일은 더 아픈것 같으나 서서히 통증이 줌


부상 3주차 


걸을 수 있음에 무한 감사 했음. 통증 거의 없음.

그래도 특정각도로 하중 실릴때 살짝 통증은 있었음


부상 4주차 (만3주)


오늘인데 제자리에서 살살 점프하거나 해도 통증 전혀 없음

부상 부위 눌러도 통증 없음. 근데 좀 힘줘서 누르면 멍든것? 같은 통증이 남음 



요약하면 부상후 2주는 치료를 해도 제대로 못걸음. 

3주차 부터 차도가 보이고 4주차인 지금은 통증이 없음. 


자 이제 뛰어도 될까? 

하필 다친날 이후로 날씨가 졸라 좋아서 매일 매일 우울하더라..

다치지 말자..