달렬야할지 쉬어야할지 내 기준 세우는데 도움이 될거갘은 영상. 나는 너무 나약했던 거 같다.
갈리다가 1-3키로 쯤엔 어딘가 아프다가 점점 나아지는 경우는 워밍업이 덜되었던거래. 다들 스트레칭, 웜업 열심ㅎㅣ 하기
낼 모닝런 짧게 쌔리고 출근해야지 ~~~ 굿나잇
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[일반] 새로운 스승을 만났다 쟐쌤
런생아(obtain1721)
2024-06-03 23:25
추천 4
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모든게 다 정확한건 아니지만, 어쨌든 근육관절등과 연관이 깊은 재활의학과 전문이이고, 본인이 러닝하면서 궁금했던걸 다양한 논문들을 찾아서 공부해서 말해주기때문에 신뢰도가 높은편이죠