[일반] 인자약이라 너무 의욕이 떨어지네..

[익명(58.121)]

존나 천천히 달려서 런데이 30분 도전 끝내고 30분 달리기 향상 하는데 

8분 페이스로 달려도 심박수가 170~180 이지랄임

웨이트도 1시간씩하고 식단도 하고 운동 열심히 시작한지 두달 됐는데 

진짜 운동 시작도 안한 보통 사람보다 능력이 딸리니까 존나 의욕떨어지네..

[런갤파딱1호(metaspeed)]

꾸준하게 뛰다보면 좋은날 온다

[ㅋㅅㅇㅋㅍ(cruise5069)]

인자약인게 아니라 그 동안 운동을 안한 죄라 생각하고 더 열심히 꾸준히해보자!

[익명(58.121)]

군대에서 구보뛸때 혼자 블랙아웃 왔을 정도로 인자약임 그나마 나아진게 이건데 더 열심히 해야지 뭐...

[나리나(raincoat3470)]

다들 그렇게 시작했어 - dc App

[익명(125.190)]

저도 인자약인데.. 유리몸이라 부상으로 3갤, 6갤도 쉬었지만 아직도 러닝합니다. 인자약인걸 바꿀 순 없지만 좀 나아지긴 합디다ㅋㅋ 화이팅!

[익명(58.121)]

나아지긴 하는데 너무 더뎌서 답답해서 하소연 해봄..ㅋㅋㅋ화이팅

[익명(plus6668)]

남과 비교하지 않고 스스로 만족을 찾는다면 행복해질거 ㅎㅇㅌ

[익명(121.130)]

인자약이면 뛰어라 중간이라도 가자

[페가수스맨(hell7390)]

2개월이면 아직 엄청 큰변화는 못느낄거야 좀 더 길게보자 의욕 떨어진다고 포기하면 계속 제자리걸음일뿐이야 - dc App

[해삐러너(coke3560)]

다친 곳이 없는데 뭔 인자약이야확씨 - dc App

[프로부상러(collect5502)]

날봐 닉에서 묻어나오는 인자약 ㅠ

[익명(0cw2zvesrqny)]

런데이에서 주구장창 했던말을 떠올리셈 다른 사람과 비교하고 경쟁하지 말라고ㅋㅋ지속적으로 뛸 수 있는 거 만으로도 인자약 아닌 거임 - dc App

[익명(myel77)]

페이스가 빠르다. 난 처음 할때 900 정도도 힘들었음. 페이스 빨리 뛰는거 보다 일단 거리를 늘리는걸 우선으로해. 지금보다 페이스 늦추면 안힘들다. 내 경험상으론 뛸만하네 하는 생각이 든 시점이 월 마일리지 백킬로 넘어가면서 부터임. 처음 시작땐 가급적 페이스 늦춰서 덜 힘들게 거리부터 늘리면서 근육 관절 인대 이런거 강화한다 생각해. 러닝 끝부분에 한 오분에서 십분정도 빠른페이스로 달리고 마무리 하는식으로 하고. - dc App

[애기러너(blank6000)]

화이팅!!!