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첫 7km 성공... 원래 계획은 6월부터 6km 도전이었는데 

컨디션 좋을때 쥐어짜보자 해서 1km 더 뛰었습니다.


늘 있던 발저림도 없고 만성 어깨통증도 없어서 성공했던거 같아요.

아팠으면 딱 6km 뛰고 접었을텐데..


170 메트로놈으로 20km정도 달린거 같아 이젠 일반 노래듣고도

케이던스 맞춰지겠지 하고 뛰었는데 케이던스도 적당히 유지돼서

더 뿌듯했습니다.


더 뿌듯했던건, 20대 중반 80중후반 무게로 뛰었던 10km 기록과

거의 비슷한거 같습니다. 그때 1시간 10분 살짝 넘었었는데

좀 쉬고 3km 쥐어 짰으면 그 정도 나왔을거 같아요.

30대 후반 100중반으로 따라잡았으니 스스로 칭찬해봅니다.