코로스 팟2 사고 테스트 해봄.
좌우밸런스 너무 안좋은 것 같은데,
왼발 지면 접촉이 길다는건
왼다리 힘이 부족해서 더 오래 딛고 있는단 얘긴가?
인바디 기록 보니까 왼다리 근육이 적긴하네..
이거 보강운동 할 때 왼쪽을 조금 씩 더해주면 되나?
도와줘 형들
좌우밸런스 너무 안좋은 것 같은데,
왼발 지면 접촉이 길다는건
왼다리 힘이 부족해서 더 오래 딛고 있는단 얘긴가?
인바디 기록 보니까 왼다리 근육이 적긴하네..
이거 보강운동 할 때 왼쪽을 조금 씩 더해주면 되나?
도와줘 형들
양발 동시에 하는 운동말고 한다리씩 하는 운동을 많이 하세요. 외발 데드리프트나 불가리안 스쿼트같은거. 강도는 약한쪽에 맞춰서. 억지로 약한쪽 더 하려다가 피로도 차이로 오히려 밸런스 더 깨짐요. 꾸준히
아하 한다리씩 하는 운동~ 그냥 자연스럽게 약발에 맞춰서 하면 서서히 좋아지겠군요~ 괜히 한쪽 과하게 하다 밸런스 더 깨지겠네요~조언감사합니다