안녕하세요 이제 런닝입문 5주차된 뉴비입니다!
다름이 아니라 저번주부터 정강이 내측 뼈와근육사이가 런닝하고 나면 너무 아프더라구요 ㅠㅠ
그래서 주말 이틀쉬고 오늘 아침조깅하는데 마침 런닝 짬이 좀 있으신분이 앞에서 달리시길래 자세 따라하면서 달렸는데 오늘은 괜찮았어요!

그분 달리기 폼을보면 발을 굴리면 발이 딱 수직으로 꽂히듯이 내려오더라구요? 몸 무게중심 앞쪽으로 발이 나가지 않고 발이 뒤로갔다가 바로 몸무게중심 땅으로 팍! 그러니까 자연스럽게 미드풋이 구사가 되는것 같았어요(설명 구려서 죄송합니다..)

아무튼 그러니까 오버스트라이드? 가 신스에 안좋다고 들었는데 그것도 방지되는 느낌이던데 이렇게 달리면 될까요?
케이던스는 180-190으로 일정한 편입니다