[일반] 런린이인 내가 가장 이해안되는 말

[탤런튜(headache3220)]

`리커버리런‘

일요일 축구하고 오늘 뛰는데 넘 힘듦..

리커버리할때 뛰는게 도움이 되는 것인가..

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[F059(sunrise1001)]

해장술 쓸라고 들어왔는데 이미...ㅋㅋㅋ

[슝슝빵빵(nightace)]

근육통있을때 풀어주는거 말고는 리커버리런 이란게 없을듯

[런갤러 1(222.96)]

근육은 쉬는게 회복임.

[런갤러 2(210.223)]

차라리 한 삼십분 산책으로 걸어주는게 나을듯

[ㄷㄴㅇ(zrs59zssu43e)]

ㅋㅋㅋ 그거, 뛰기 좋아하는 놈들이 뛸 이유 만들어놓고 뛰는 느낌. 물론, 나도 포함. ㅋㅋㅋㅋ

[익명(knot1007)]

등산하는 사람들도 지리산 종주하고 회복산행~ 이러면서 북한산 타고 있음 ㅋㅋ 무릎관절은 안 쉬는데 내 마음이 쉬니까 회복인.. ㅋㅋ 윗 댓처럼 해장술이랑 비슷한듯

[런갤러 3(211.222)]

신체의 반응: 저강도의 유산소 운동은 혈액 순환을 촉진시켜 근육에 영양분을 더 잘 공급하고, 노폐물 제거를 도울 수 있습니다. 이는 근육의 회복을 촉진시킬 수 있습니다. 피로 관리: 리커버리 런은 고강도 운동 후에 축적된 피로를 완화시킬 수 있습니다. 그러나 개인의 신체 상태에 따라 피로가 더 쌓이는 경우도 있으므로 신중하게 실시해야 합니다. 정신적 스트레스 완화: 가벼운 운동은 스트레스를 줄이고 정신적인 피로를 해소하는 데 도움이 될 수 있습니다. 이는 전반적인 회복을 돕는 중요한 요소입니다.