보통 페이스를 몇으로 해야 인터벌인가요?
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[일반] 인터벌=전력질주가 맞나요?
たかぎ(parkyj9654)
2024-06-06 09:41
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VDOT 으로 계산하면 자기에 맞는 인터벌 페이스 알 수 있어요 어플도 있으니 확인해봐요 - dc App
10분~15분 뛸 수 있는 페이스
그냥 VDOT로 계산하는게 빠름