[일반] 매일 5키로 뛰던 런린이 9월 10키로 마라톤 신청하자마자 족저터짐

[익명(221.164)]

45분 5키로 뛰는중이었는데 9월까지면 10키로 가능하겠다 싶어서 신청했는데 ㅠㅠㅜㅠㅜ

하 이거 되냐 되겠지...... 일단 잘 쉬어 보고.. 

[JP(jaehyeonpark)]

아직 시간 많으니 충분히 가능해. 회복 잘 하고 오버 트레이닝 금지! - dc App

[자나깨나허리조심(seed8038)]

일단 족저 다 나으면 매일 뛰는 습관부터 하뛰하쉬로 바꾸는게 좋지 않을까? 5키로 45분이면 체중 좀 나갈 것 같은데 45분을 내리 뛰면 체력이 안되지 않어?

[익명(221.164)]

ㅁㅈ 사실 다이어트 목적으로 시작했는데 재밌어서 마라톤도 해봐야지 한거긴함...... 아랫글 처럼 스트레칭 빡세게 하면서 힘내봐야지. ㄳㄳ...

[런갤러 1(118.32)]

아킬레스 종아리 햄스트링 짧아서 아플가능성이 크다 하루에 20번씩 풀어준다 생각하고 스트레칭하도록