석근햄 유튜브 보니까 TT는 아니고 대회때 짧은거리 일수록 몸풀기 조깅을 오래 가져가라던데


10K는 30분, 하프는 20분, 풀은 뛰면서 풀리니까 더 짧게 가져가라고...


제가 TT를 한번도 해본적이 없어서 더 더워지기 전에 3K먼저 도전해보려고 합니다.


목표 페이스는 4:00 ~ 4:05 이고


PB는 10K 44분대, 하프 1시간 35분대, 풀은 3시간 53분(맨날 퍼짐 ㅠ)


그리고 TT는 멘탈 싸움 맞지요?