[일반] 심박수가 평균 130대 나오다가 어느 순간부터 평균 160대가 되어버림

[익명(182.213)]

케이던스 178~180 초반 사이로 

천천히 뛰든 빨리 뛰든

평균 160대가 되어버렸는데

이거 어케 다시 낮출 수 있냐ㅠㅠ

원래 평균 150대였다가

한동안 평균 130대 나와서 개꿀 이랬는데

갑자기 다시 복귀해버렸네

달리기 방식에는 차이가 하나도 없음 ㅠ

[익명(211.245)]

카페인 섭취 늘렸거나 수면 줄임? 아니면 술 좀 잡수심?

[익명(182.213)]

술은 원래 안마시는 편이고 수면 문제인가? 카페인은 원래 1일 1커피 했었긴한데

[띵띵땅땅땅(kimjiwon328)]

요즘 날씨 탓도 있을듯요?

[익명(182.213)]

4월달까지는 130대였는데 5월 좀 지나고부터 160대 나온거 보면 날씨 탓도 있나ㅠㅠ

[익명(121.176)]

뭐 갑자기 나이가 20살이라도 더 먹었나

[익명(182.213)]

신체가 늙어가고있나

[Rolling_Potato(theory9253)]

난 카본화 신으면 심박 내려감. - dc App

[익명(182.213)]

5~10키로 정도밖에 안 뛰어서 카본화 신을 수준까진 아니라 생각했는데 ㅠㅠ 알아봐야하나

[Rolling_Potato(theory9253)]

라고 내가 쓸데 없는 말을 하긴 했지만 심박수를 체크하는 이유는 효율적인 주법과 단련된 근육, 심폐의 결과물을 체크하기 위함이라고 생각하면 카본화 신어서 심박수 내리는 게 답은 아닌 듯 - dc App

[교토프라페(spray3953)]

날씨때문 같은데 - dc App